El proyecto **Appstinence**, creado por Gabriela Nguyen, busca ayudar a las personas, especialmente a la generación Z, a reducir su dependencia de las redes sociales y fomentar formas más directas de comunicación. Gabriela, proveniente de Silicon Valley y estudiante del Programa de Política y Análisis Educativo de Harvard, ha desarrollado un método que consta de cinco pasos para facilitar esta transición.
La propuesta comienza con la elaboración de una lista de contactos frecuentes, a quienes se les informará que la comunicación ahora se limitará a mensajes de texto y llamadas telefónicas. Además, se sugiere establecer un horario específico para estas interacciones y planear posibles encuentros en persona.
Este enfoque tiene como objetivo no solo disminuir el tiempo que los jóvenes pasan en redes sociales, sino también fomentar relaciones más significativas al priorizar la comunicación directa. La palabra **Appstinence** hace alusión a la abstinencia de cuentas personales en plataformas digitales, promoviendo un estilo de vida donde las interacciones son más personales y auténticas.