Mente
Fortalece tus ligamentos con jugo de plátano y naranja
El plátano tiene fama como una de las frutas con más potasio, calcio y hierro, que te ayudan a prevenir los calambres. Además tiene propiedades antiinflamatorias, que participan en la contracción y relajación muscular, por lo que es un gran aliado para ayudar a resolver las contracturas, que son músculos que se quedaron ahí contraídos y que si te comes uno de estos frutos o te tomas un licuado, seguramente resolverás pronto la lesión.
La naranja, por su parte también es un gran ingrediente, ya que además de las vitaminas y fibra que contiene, también es una fuente muy rica de potasio y este mineral es prácticamente la gasolina que necesitan los músculos para funcionar adecuadamente.
¿Quieres probarla? Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes
1 plátano maduro
1 taza de zumo de naranja
1 cucharada de grenetina
3 cucharadas de miel
¿Cómo se prepara?
Disuelve la grenetina en un poco de agua y agrega el resto de ingredientes.
Con información de Gastrolab.
La naranja, por su parte también es un gran ingrediente, ya que además de las vitaminas y fibra que contiene, también es una fuente muy rica de potasio y este mineral es prácticamente la gasolina que necesitan los músculos para funcionar adecuadamente.
¿Quieres probarla? Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes
1 plátano maduro
1 taza de zumo de naranja
1 cucharada de grenetina
3 cucharadas de miel
¿Cómo se prepara?
Disuelve la grenetina en un poco de agua y agrega el resto de ingredientes.
Con información de Gastrolab.
Destacado
EU anuncia un amplio paquete de sanciones contra Irán tras el inicio de su ofensiva económica
2026-08-25 - 10:00:01
CNDH abre su propia sección para exhibir “mentiras” de los medios
2026-08-25 - 10:00:01
EU emite alerta de seguridad para Mexicali y pide evitar edificios gubernamentales
2026-08-25 - 10:00:01