Este malestar es conocido como el dolor de caballo o flato, es un malestar que se siente como un calambre, pero menos intenso, ocurre en el costado o área inferior del abdomen gracias a que se acumulan gases en el tubo digestivo o déficit de sangre en esta área.

Puede ocurrirle a cualquier persona sin importar su edad o sexo.

¿Por qué ocurre específicamente?

Por la respiración: se cree que a través de esta molestia se puede sentir el estiramiento de los ligamentos que van del diafragma y puede desencadenar el dolor por una mala respiración con esfuerzo

Estomago: si el estomago esta lleno de comida o líquidos durante el ejercicio, este podría provocarte el dolor.

¿Cómo evitarlo?

-Realiza una respiración profunda y controlada

-Mantén una buena hidratación

-No comas o bebas mucha agua, en especial si tiene demasiada concentración de carbohidratos antes de hacer ejercicio

-Presiona el área del dolor y flexiona un poco el tronco