Mente
Fortalece tus ligamentos con jugo de plátano y naranja
El plátano tiene fama como una de las frutas con más potasio, calcio y hierro, que te ayudan a prevenir los calambres. Además tiene propiedades antiinflamatorias, que participan en la contracción y relajación muscular, por lo que es un gran aliado para ayudar a resolver las contracturas, que son músculos que se quedaron ahí contraídos y que si te comes uno de estos frutos o te tomas un licuado, seguramente resolverás pronto la lesión.
La naranja, por su parte también es un gran ingrediente, ya que además de las vitaminas y fibra que contiene, también es una fuente muy rica de potasio y este mineral es prácticamente la gasolina que necesitan los músculos para funcionar adecuadamente.
¿Quieres probarla? Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes
1 plátano maduro
1 taza de zumo de naranja
1 cucharada de grenetina
3 cucharadas de miel
¿Cómo se prepara?
Disuelve la grenetina en un poco de agua y agrega el resto de ingredientes.
Con información de Gastrolab.
La naranja, por su parte también es un gran ingrediente, ya que además de las vitaminas y fibra que contiene, también es una fuente muy rica de potasio y este mineral es prácticamente la gasolina que necesitan los músculos para funcionar adecuadamente.
¿Quieres probarla? Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes
1 plátano maduro
1 taza de zumo de naranja
1 cucharada de grenetina
3 cucharadas de miel
¿Cómo se prepara?
Disuelve la grenetina en un poco de agua y agrega el resto de ingredientes.
Con información de Gastrolab.
Destacado
INE NIEGA EL REGISTRO COMO CANDIDATO A DIPUTADO PLURINOMINAL POR EL PAN A FRANCISCO CABEZA DE VACA
2024-05-02 - 15:13:30
¿EL PRIAN ESTA DESESPERADO? INVITAN A DECLINAR A MÁYNEZ EN FAVOR DE XÓCHITL
2024-05-02 - 11:58:56
CHIAPAS: ¿QUIÉN LIDERA LAS ENCUESTAS? ¿CUÁNDO SERÁ EL DEBATE ELECTORAL?
2024-05-01 - 16:15:54