Te dejamos 2 prácticos ejercicios recomendados por Maggie Hegyi:
1:Este ejercicio mejora la flexibilidad del cuello y lo tonifica para quitar la flacidez.
Tienes que estar sentada con la espalda recta y voltear hacia el techo. Estira el cuello lo más que puedas y realiza un ejercicio con la letra “O”, abre la boca por tres segundos y después la cierras, estos ejercicios los repites 10 veces y puedes hacer hasta tres veces.
2: Este ejercicio consta en poner la barbilla en el hombro. Tienes que estar sentada con la espalda recta y los hombros muy relajados
Mantén tu vista hacia al frente y cuando estés lista voltea tu barbilla a la izquierda y bájala hacia el hombro.
Después regresa a la posición inicial y repites el mismo procedimiento pero hacia el lado derecho, estirando muy bien el cuello, es como si estuvieras haciendo abdominales pero para esta zona del cuerpo.
Este ejercicio lo puedes hacer hasta 15 veces y realiza dos series. Si lo haces constantemente vas a ver que tu cuello y la papada van a fortalecerse.
